ak Pernah Punya
Waktu?
Sudahkah
kalian pikirkan bagaimana kalian akan mengatur waktu tahun ini? Belum?
Tampaknya saat kritis dan kepanikan belum terlalu mengganggu aktifitas
kalian karena kaliam belum merasa perlu untuk begadang untuk menyiapkan ujian tengah
semester (UTS) atau mengumpulkan tugas-tugas kuliah seperti paper semester atau
PR. Umumnya kesibukan mahasiswa dan pelajar belum berlangsung hingga
pertengahan Oktober, ketika sebagian besar mahasiswa dan pelajar mulai menjadi
gila akibat tekanan atau tuntutan belajar. Ingin tahu tehnik untuk
menyeimbangkan waktu kalian secara efektif guna mengurangi tekanan dan tuntutan
belajar dalam hidup kalian? Beberapa saran berikut mungkin perlu
dipertimbangkan untuk menghindari stres saat kalian menghadapi ujian sekolah
atau saat berbagai aktifitas penting dan studi menjadi begitu menuntut. Jika
kalian mulai menjalankan beberapa saran berikut mulai dari sekarang, kalian
bisa menghidarkan diri atau sekurang-kurangnya mengurangi tekanan studi yang
akan kalian hadapi di saat-saat yang menyibukkan.
Ada
beberapa hal yang dapat kalian lakukan untuk membuat keteraturan saat harus
menyelesaikan berbagai tugas, ujian, PR, paper, dan belum lagi kehidupan sosial
kalian! Berikut adalah beberapa tip agar kalian berhasil mengatasi tuntutan
akademis atau studi dengan badan tetap bugar. Segera lakukan tip berikut maka
kesempatan kalian untuk berhasil dan memiliki kehidupan yang seimbang sepanjang
tahun akan semakin besar.
Pertama,
manfaatkan agenda untuk memastikan perjalanan hidup kalian tetap berada di trek
yang benar. Tulis segala sesuatu yang kalian tidak ingin lupakan dari
tugas-tugas sekolah/kuliah, tenggat waktu (deadlines) yang penting,
sampai kegiatan-kegiatan sosial. Ingatlah untuk selalu membawa agenda ini
setiap saat sehingga kalian dapat mengeceknya sebelum kalian berkomitmen untuk
melakukan hal-hal lain.
Kedua,
buat daftar “Hal yang Harus Dikerjakan” setiap hari, khususnya selama masa
ketika kalian sangat sibuk. Daftar semacam ini akan menolong kalian untuk tetap
fokus pada tugas-tugas yang harus dikerjakan. Selain itu, daftar ini juga
menampilkan kegiatan yang menjadi prioritas sehingga kalian menjadi lebih
selektif. Tanyakan pada diri kalian apa yang akan terjadi seandainya kalian
tidak mengerjakan sesuatu. Jika jawabannya adalah “Tak ada pengaruhnya”, jangan
kerjakan!
Berikutnya,
berlatihlah untuk melakukan power nap bilamana perlu. Power nap
adalah tidur singkat selama 10 sampai 20 menit yang memungkinkan kalian untuk
mendapatkan kesegaran dan semangat lebih. Tidur singkat ini dapat
dilakukan di mana saja seperti di perpustakaan, di mobil, di angkutan umum, di
stasiun kereta, di ruang tunggu poliklinik, selain juga bisa dilakukan di rumah
atau sofa ruang tamu. Meskipun demikian, jagalah agar kalian tidak ngiler saat
tidur singkat semacam ini karena sungguh menjijikkan melihat seseorang bangun
dari tidur singkatnya sambil menyeka mulut yang belepotan air liur!
Manfaatkan
waktu kalian semaksimal mungkin dengan membaca atau belajar di bus atau di
interval waktu antar kelas. Belajar sedikit-sedikit lama-lama menjadi bukit
jika kalian memanfaatkan setiap waktu sedikit yang kalian miliki dengan membaca
materi sekolah. Hal ini akan memberi keuntungan yang luar biasa sehingga kalian
dapat sedikit bersantai saat menghadapi ujian. Yang penting dalam memanfaatkan
waktu yang singkat ini adalah kalian memfokuskan pada satu hal pada suatu waktu
tertentu.
Hal
penting lain yang dapat kalian lakukan adalah luangkan waktu untuk diri sendiri
setiap hari. Orang yang tidak menyediakan waktu untuk diri sendiri umumnya
lebih cepat mengalami kelelahan, sedangkan mereka yang suka memanjakan diri
biasanya lebih produktif. Kadang ada gunanya untuk menjadi egois dan selama
beberapa saat tidak melakukan apa pun. Cobalah untuk berjalan-jalan sore selama
15 sampai 30 menit di taman, atau mendengarkan musik yang kalian sukai, atau
membaca buku favorit, atau apa pun yang dapat membuat kalian merasa rileks dan
bebas setiap harinya.
Juga
hindari untuk memaksa diri melakukan banyak kegiatan dengan belajar mengatakan
“Tidak” ketika kesibukan kalian sudah berjimbun. Jauh lebih baik mengecewakan
seseorang di awal dari pada mengecewakannya pada menit-menit terakhir atau
kalian tidak dapat memenuhi harapan orang lain dari kegiatan yang kalian lakukan.
Akhirnya,
kalian harus sungguh-sungguh tahu kapan waktu yang paling menyibukkan dan
buatlah prioritas kegiatan dan merencanakan dengan cermat kegiatan apa yang
paling menyita energi dan pikiran. Rencanakan pula waktu-waktu luang yang bisa
kalian pakai untuk mendapatkan kembali semangat di saat kalian merasa sangat
sibuk dan lelah.
Memiliki
kendali dan kuasa atas waktu merupakan wewenang mutlak seseorang. Kalian dapat
memanfaatkan atau menyia-nyiakan waktu yang kalian miliki. Dengan memraktekkan
saran sederhana di atas, kalian tidak akan merasa kekuranang waktu; sebaliknya,
kalian akan merasa punya banyak waktu dalam hidup. Dengan mengatur waktu kalian
dari sekarang, kalian akan dapat menghindarkan diri dari kesulitan studi atau
kegiatan lain yang sangat melelahkan di saat sibuk menghampiri kalian.
